BÀI TẬP TĂNG CƯỜNG VẬN ĐỘNG CHO TRẺ
DƯ CÂN – BÉO PHÌ
Những bài tập sẽ giúp cho trẻ khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần cũng như có một cuộc sống tốt hơn.
Bắt đầu với một số bài tập luyện đơn giản. Cô giáo có thể dạy cho bé những bài tập nhảy bật với dụng cụ mouse xốp.
Xe đạp cũng là một công cụ hữu ích góp phần giúp bé giảm cân.
Trẻ cũng có thể tập đi bộ hoặc chạy: Đi bộ nhanh là một cách hay để tập thể dục và cũng là cách giúp trẻ có nhiều thời gian để quan sát xung quanh. Đi bộ còn là một cách tốt để nâng cao nhịp tim. Điều này rất có lợi cho trẻ nhỏ nếu chúng đang ở trạng thái béo phì vì chạy hoặc đi bộ đều giúp cơ thể dễ dàng đốt cháy lượng calo không cần thiết và giúp trẻ béo phì tạo lập được cơ bắp rắn chắc hơn.
